こんにちは！自称プロテインバー 評論家のピノスケです！
昨今様々な企業からプライベートブランド（以下、PB）でプロテインバー が発売されています。
PBのプロテインバー で特に有名なものが以前に記事でも取り上げた、トップバリュのプロテインバー ではないでしょうか？
でも、他の企業のPBも気になる！
そうくると思って用意してました！
実は大手ドラッグストアのツルハもPBのプロテインバー を作ってるんです！
それがこちらのツルハのPB「くらしリズム」のプロテインバー です。
今回はミルクチョコレート、いちごミルク、ビターチョコの3種のラインナップの内、ミルクチョコレートといちごミルクの2種を買ってきたので、味や成分、価格等をトップバリュのPBと比較しながらレビューしていきます！
ツルハのPBの実力やいかに！？
成分の比較
まずは成分を比較していこう！
今回比較するのはトップバリュのシリアルチョコ プロテインバー 15g・25gです。
成分比較一覧を表にしてみました↓
| くらしリズム （いちごミルク） | くらしリズム （ミルクチョコレート） | トップバリュ （15g） | トップバリュ （25g） | |
| 重量 | 37g | 37g | 36g | 60g |
| カロリー | 182kcal | 178kcal | 172kcal | 290kcal |
| タンパク質 | 16g | 16.4g | 15g | 25g |
| 脂質 | 8.5g | 8g | 9g | 14g |
| 炭水化物 | 10.4g(糖質10.1g) | 10.4g(糖質9.5g) | 8.8g(糖質6.7g) | 17.4g(糖質14.8g) |
成分を比較してみると、ツルハのPBプロテインバー はトップバリュのシリアルチョコ プロテインバー の15gと近い組成をしていました。
では、各項目ごとに詳しく考察していきます！
カロリー
プロテインバー を選ぶ上でカロリーは低い方が理想です。
ですが、カロリーはタンパク質、脂質、炭水化物の量により決定されます。
そのため、理想は高タンパク・低脂質・低糖質でカロリー控えめです！
今回比較したプロテインバーでもっとも低いカロリーはトップバリュ15gで172kcalでした。
ただし、くらしリズムのプロテインバー も＋10kcal以下であるため大きな差はありません。
トップバリュ25gはそもそもの重量が他製品に比べ重く、各成分量も多いため他3製品と比較すると高カロリーになっています！
タンパク質
皆さんがプロテインバー を食べる理由の1番はこのタンパク質を摂取することですよね！
タンパク質に関してはトップバリュのタンパク質25gが圧倒的です！
ですが、他3製品ともにタンパク質15g以上、ツルハPBに関しては平均16g以上タンパク質を含有していて非常に優秀です。
脂質
プロテインバーを摂取する際に注意する点の一つがこの脂質です！
特にチョコバータイプのプロテインバー は脂質が多く含有されているケースがあります。
脂質の含有量に関してはくらしリズムのミルクチョコレートが8gで他製品に比べ少なめ！
トップバリュ25gに関しては14gと少し脂質を多く含有しているため、脂質を気にした食事を摂っている方は注意が必要です！
炭水化物
脂質同様プロテインバー を摂取する際に注意が必要なのがこの炭水化物です！
炭水化物という言葉には体に吸収されない食物繊維も含まれるため特に糖質に注目しましょう！
4製品全てに炭水化物中の糖質含有量が記載されています。
糖質に関して特に優秀なものがトップバリュ15gで6.7g！
同程度の重量であるくらしリズムのプロテインバー は糖質約10gと多めでした
味や食べやすさの比較
プロテインバー を続けるために大切な要素は成分以上に食べやすさだね！
以前紹介したトップバリュのプロテインバー のレビューをまとめると
- 全体的にチョコ感が強く、チョコバーを食べている印象。特に25gはプロテインバー を食べている感覚がないくらいにチョコ！
※トップバリュのジュニアは少しパサつきあり - チョコ感が強いため、食感は少し固め
今回比較するツルハPB「くらしリズム」のプロテインバー を食べた感想は
- チョコ感よりもシリアル感が強め。少しパサつきを感じた。
トップバリュのジュニアバーに近い印象。 - 甘さは控えめ
参考までにくらしリズムのプロテインバー の断面はこんな感じ↓
トップバリュ、くらしリズム両者の食べやすさを比較した結果
- パサつきが苦手で、チョコ感を求める人→トップバリュ
- 甘さ控えめ、シリアル・パフ感が好きな人→くらしリズム
ただし、パフ感が強いと、プロテインバー 特有のモッタリ感を感じやすくなるので初めてプロテインバー を試したいと考える人はチョコ感が強い方がオススメ！
価格の比較
最後に価格の比較をしていくよ！
それぞれの価格を表にまとめてみました↓
| くらしリズム | トップバリュ （15g） | トップバリュ （25g） | |
| 価格（税抜き） | 128円 | 98円 | 148円 |
価格を比較した結果、コスパの良さはトップバリュに軍配！
タンパク質15g帯においては1本100円未満（税抜き）は破格ですし、タンパク質25gに関してもくらしリズムと20円しか差がないため価格面ではトップバリュの圧勝でした（本当にコスパお化け）
まとめ
今回はツルハPB「くらしリズム」のプロテインバー とイオンPB「トップバリュ」のプロテインバー を比較してきました。
結果として、成分面は大きく違いはないものの味・コスパ面でトップバリュが頭ひとつ抜けていると感じました！
ただし、くらしリズムにはトップバリュにはない「いちごミルク」のフレーバーがあったりと実際には差別化のポイントもあります。
inBARなどの大手メーカーが手掛けるプロテインバー だけではなく、スーパーやドラッグストアなど様々な企業がPBとしてプロテインバー を開発していることはとても良い雰囲気です！
それだけ、タンパク質摂取に対するニーズも高まっていますし、何より各社がしのぎを削ることで私たちは安く良質なプロテインバー を手にすることができるので嬉しい限りです！
今後も様々なプロテインバー をレビューしていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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