【2022年7月】コストコで買えるMCTオイルまとめ

先日の沸騰ワード内でもコストコにて矢田亜希子さんが購入されていたMCTオイル。
実際に購入されていたものがこちら↓

ダイエットに利用する方も多く、最近では様々なものにMCTオイルが含有されるなど注目が集まっています！

2022年7月現在、コストコでは5種類のMCTオイルの取り扱い（オンライン含む）を確認できました！

どんなMCTオイルがあるか、早速見ていきましょう！

オイル（液体）タイプ

まずは、オイル（液体）タイプの商品からまとめていきます。
オイルタイプは以下の3種類（内、1種オンライン）を取り扱っています。

スポーツリサーチ オーガニックMCTオイル 1183mL

価格

2022年7月時点 2998円

商品特徴

有機ココナッツ１００％由来であるためケト＆ビーガンフレンドリーです。

また、無味無臭であるため食事や飲み物などの味を変えることなく簡単に加えることができます。
1日15mLが摂取目安！

Coco MCTオイル 5g X 75包

価格

2022年7月時点 1998円

商品特徴

女優の矢田亜希子さんも沸騰ワードにて購入していました！
1包5gで、持ち運びや計量にも便利な小包装タイプ。

100％ココナッツ由来で、無味無臭であるため簡単に料理や飲み物に加えることができます。
1日の摂取目安は1〜3包（5〜15g）！

Coco MCT オイル 470g（オンライン販売）

価格

2022年7月時点 1668円（オンライン価格）

商品特徴

100％ココナッツ由来で無味無臭であるため、簡単に料理や飲み物に加えることができます。

1日あたりの摂取目安は5〜15g。

ピノスケ家はスポーツリサーチのオイルでは大きすぎるため、ちょうどいい大きさの Coco 470gを愛用しています↓

パウダータイプ

パウダータイプは2種類の取り扱いがありました。

オーガニカ ケト MCT ココナッツ パウダー 600ｇ

価格

2022年7月時点 2998円

商品特徴

オーガニカ ケト MCT ココナッツ パウダーは食物繊維を含有しているため、腸の調子を整える手助けが期待できます。

ケトフレンドリー&ビーガンフレンドリーで気軽にMCTを摂取できます。

1食10gをクリーマーの代わりとして紅茶やコーヒーに加えて使用します。

フィールグッド オーガニック MCT オイル パウダー 453g

価格

2022年7月時点 1477円
※末端の数字が「77」となっており、コストコオンラインでもLAST CHANCEと記載があったため現品限りの可能性が高い。

商品特徴

USDA（アメリカ農務省）認証のオーガニック素材を使用。

ケト＆ビーガンフレンドリー且つグルテンフリー。

本品10gを食事や飲み物に加え使用します。

最終価格なのか、値段がかなり安いため（元値の半額ほど）パウダータイプを初めて試す方は一度手にとってみるのもアリかも！

MCTの使い方と注意

ダイエット時のカロリー補填に！

MCTは日本語で中鎖脂肪酸と言い、消化吸収がよく素早く体のエネルギーになると言われています。

しかし、いくら消化吸収が良くても1gで9kcalある脂質であることにはかわりありません。

「MCTを摂ると痩せる」という方がいますが、ただMCTを摂るだけでは痩せません。
むしろ、カロリーを十分に摂取している方がMCTを摂取すればただのカロリーオーバーになってしまいます。

私が思う理想の使用方法は、ダイエット等で食事制限をして1日の総カロリーが不足してしまうようなシチュエーションにおいて、カロリーを補うためにMCTを使用する方法です。

フィッシュオイルのように積極的な摂取で体に有益となる訳ではないため、本当に今の自分に必要か考えてから使用しましょう！

直接加熱するのはNG！！

MCT、特にオイルタイプの使用で注意が必要なのがMCTオイルの加熱です。

MCTオイルは揚げたり炒めたりすると煙が出たり、泡立ちが起こり危険です。
そのため、サラダ油やオリーブオイルのように揚げ物調理、炒め調理には使用できないため注意が必要です。

まとめ

2022年7月時点ではオンライン含め合計5種類のMCTオイルを購入することができます。

大容量のオイルタイプや持ち運びに便利な個包装タイプ、パウダータイプなど様々な種類があります。
自身のライフスタイル、使用目的に合うものを選んでみましょう！

参考までに、ピノスケはオイルタイプのものをプロテインやオートミールのお粥に混ぜて使用しています。
混ぜたものは少しオイリーになりますが、味は変わらないため問題なく使用できています！

MCTをうまく取り入れ、体にエネルギーをチャージしましょう！